Newsletter

Bewegung möchten wir dir fürs 2023 ans Herz legen. Denn eine gut bewegte Muskulatur…

• stärkt das Immunsystem
• macht schlank
• schützt vor Arteriosklerose, Schlaganfall, Bluthochdruck, Herzinfarkt
• lindert Depressionen – viel besser als jedes Medikament
• führt zu einem guten Stoffwechsel
• verbrennt Fette im Blut
• hält den Kopf fit und bringt neue Nervenbahnen zum wachsen
• macht glücklich

Auf was wartest du noch? Starte gleich morgen mit deiner Bewegungseinheit.

Wieviel Bewegung ist nötig?
Wer gesund, schlank und vital älter werden möchte, sollte sich mindestens 6 Stunden pro Woche bewegen.

Reichen 10’000 pro Tag?
Nein! Gesundheit braucht Training. Grundvoraussetzung für ein langes gesundes und unbeschwertes Leben ist Mobilität und Stabilität und genau dafür benötigt es ein optimales Beweglichkeit- und Muskeltraining.

Welche Art von Bewegung ist nötig?
Ausdauer: Ausdauertraining aktiviert und optimiert deine Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild und reduziert das Herzinfarkt-Risiko.

Mobility & Stability: Beweglichkeitstrainig ist ein Muss, um unserer Alltagshaltung entgegen zu wirken und bis ins hohe Alter selbständig zu bleiben. Ebenfalls ist es die Basis für ein effektives und schmerzfreies Ausdauer- und Krafttraining.

Krafttraining: Ohne gezieltes Muskeltraining baut dein Körper ab 30 jährlich ca. 1% deiner Muskulatur ab.

Eigenverantwortung
Du hast die Wahl… Nimm deine Gesundheit in deine eigene Hand und starte jetzt.

Ob Ausdauer, Mobility & Stability oder Krafttraining. Bei uns im WELL macht das richtige Training noch mehr Spass.

Schaue dir gleich jetzt den Kursplan an und reserviere dir deinen Wunschkurs im SportsNow App.