Neu im WELL
five Muskellängen-Training
Mit unseren five Kursen bieten wir DIE Lösung, dein Fasziengewebe und deine Beweglichkeit einfach, effektiv und in kurzer Zeit zu trainieren.
Folgende 3 Möglichkeiten stehen dir zur Verfügung:
1. Gerätegestütztes Mobility Training – 25 Minuten
In diesem Kurs lernst du die five Geräte und weitere Mobilisationsübungen kennen, damit du diese auch in dein eigenes Training integrieren kannst. Dieser Kurs eignet sich optimal vor oder nach deinem Training. Er kann aber auch als einzelner Mobility-Kurs gebucht werden.
Folgende Kurse bieten wir:
Montags, 19.10–19.35
Samstags, 10.30–10.55
2. Gerätegestütztes Training (Beweglichkeit – Kraft) – 50 Minuten
Dieser Kurs eignet sich optimal für Einsteiger oder als Ergänzung zu deinem Kraft- und Ausdauer-Training. Dein perfektes Mobility-Stability-Training.
Folgende Kurse bieten wir aktuell:
Mittwochs, 10.15–11.05
Mittwochs, 19.00–19.50
Donnerstags, 14.00–14.50
Freitags, 9.30–10.20
3. Selbständiges Training (5 bis 15 Minuten)
Du kannst die five Geräte perfekt in dein Selbständiges Training integrieren. Optimal eignet sich das Selbständige Mobility-Training an den five Geräten auch vor oder nach einem Kurs. Das Selbständige Training kannst du ganz einfach im App in den «Open Gym» Zeiten buchen.
Melde dich dazu am Empfang unter info@well.swiss oder Tel. 044 867 48 85, damit wir dir den Ablauf des Selbständigen Trainings erläutern können.
