Mit unserem Gerätegestützten Gesundheitstraining bieten wir DIE Lösung, deine Kraft, deine Ausdauer und deine Beweglichkeit einfach, effektiv und in kurzer Zeit zu verbessern.
Folgende 4 Möglichkeiten stehen dir zur Verfügung:
Gerätegestütztes Training (Beweglichkeit – Kraft) Outdoor (WELL Outdoor Gym)
Beweglichkeit und Stabilität ist die Basis für ein schmerzfreies und vitales Leben. Dieser Kurs beinhaltet genau diese beiden Schwerpunkte und eignet sich optimal für Einsteiger oder als Ergänzung zu deinem Kraft- und Ausdauer-Training.
Folgende Kurse bieten wir aktuell:
Dienstag, 9.30–10.20 Uhr
Mittwoch, 10.15–11.05 Uhr | 19–19.50 Uhr
Donnerstag, 14–14.50 Uhr
Freitag, 9.30–10.20 Uhr
Gerätegestütztes Training (Kraft – Ausdauer) Indoor (WELL Trainingsfläche, Dorfstrasse 77)
Du möchtest neben deiner Kraft auch dein Herzkreislauf-System trainieren? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich.
Folgende Kurse bieten wir aktuell:
Montag, 18.30–19.20 Uhr
Dienstag, 8.30–9.20 Uhr
Mittwoch, 18–18.50 Uhr
Freitag, 8.30–9.20 Uhr
Gerätegestütztes Mobility Training Outdoor (WELL Outdoor Gym)
In diesem Kurs lernst du die five Beweglichkeitsgeräte kennen, welche dich unterstützen in kurzer Zeit deinen gesamter Körper beweglich und geschmeidig zu machen. Dieser Kurs eignet sich optimal vor oder nach deinem Training. Er kann aber auch als einzelner Mobility-Kurs gebucht werden.
Folgende Kurse bieten wir:
Montag, 19.10–19.35 Uhr
Samstag, 10.30–10.55 Uhr
Selbständiges Training (WELL Outdoor Gym & WELL Trainingsfläche, Dorfstrasse 77)
Die erlernten Übungen aus den Kursen kannst du auch gerne selbständig zu deinen Wunschzeiten in den OpenBox- (Indoor) oder OpenGym- (Outdoor) Zeiten durchführen. Die möglichen Trainingszeiten findest du ganz einfach im SportsNow App.
Melde dich dazu am Empfang unter info@well.swiss oder Tel. +41 44 867 48 85, damit wir dir den Ablauf des Selbständigen Trainings erläutern können.
Impressionen
befitevents.ch | home |
Gerätegestütztes Gesundheitstraining
Geträtegestütztes Gesundheitstraining bezieht sich auf eine Form des körperlichen Trainings, bei dem spezielle Ausrüstung und Geräte verwendet werden, um die Gesundheit und Fitness zu verbessern. Dieses Training kann in Fitnessstudios oder zu Hause durchgeführt werden und umfasst Übungen, die auf die Stärkung von Muskeln, die Verbesserung der Ausdauer, die Förderung der Flexibilität und die Steigerung der allgemeinen körperlichen Gesundheit abzielen. Es bietet eine sichere und effektive Möglichkeit, die körperliche Verfassung zu steigern und kann individuell an die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen angepasst werden. Geträtegestütztes Gesundheitstraining ist eine vielseitige Option für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, um ihre Lebensqualität zu verbessern und gesundheitliche Ziele zu erreichen.