Meditation & Yin Yoga

Meditation & Yin Yoga für mehr innere Zufriedenheit

Wünschst du dir mehr Gelassenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben – dann ist das vielleicht genau etwas für dich!

In dieser Stunde steht nicht die körperliche Aktivität im Fokus, sondern die Entschleunigung und das zur Ruhe kommen, körperlich sowie mental.

Wusstest du, dass Meditation ein WUNDERvolles Werkzeug ist, welches dir dabei hilft zur Ruhe zu kommen? Gedanken dürfen abfliessen, dein Geist wird ruhig und deine Lebensenergie wieder aktiviert.

Yin Yoga ist ein meditativer, ruhiger YogaStil. Alle Asanas sind liegend oder sitzend und werden lange gehalten – bewusst atmen, loslassen und tief in die Entspannung sinken. Ebenfalls hat es eine positive Auswirkung auf die Faszien, das Bindegewebe und die Meridiane.

Meditation und Yin Yoga lässt sich wunderbar ineinander weben und wirkt sehr ausgleichend auf dein ganzes Nervensystem.
Stärke dich von innen, gönne dir eine kleine Auszeit und tanke neue Kraft.

Kursdaten
Mittwochs, 19.30 bis 20.45 Uhr

Kursinhalt
30–35 Minuten Yin Yoga, anschliessend Meditation und Schlussentspannung

Kosten
Einzellektion CHF 25.– oder WELL Abo