Yoga & Meditation

Yoga & Meditation mit anschliessendem ZusammenSEIN

«Der Körper profitiert von Bewegung und der Geist von Stille»

Für mehr innere Zufriedenheit – Freue dich, mit Ramona und Nadine eine besondere Auszeit zu erleben. Unsere Yoga & Meditation-Stunden sind mehr als nur eine körperliche Praxis – sie bringen Körper und Geist in Einklang und sind ein Moment der Ruhe und Achtsamkeit, der dich vollständig im Hier und Jetzt verankern lässt.

Was erwartet dich?

Jeder Kurs beginnt mit einer Yoga-Praxis, die sowohl deinen Körper aktiviert als auch auf die bevorstehende Meditation vorbereitet. Die ausgewählten Übungen helfen, die Flexibilität zu steigern und im Hier & Jetzt anzukommen, sodass du dich anschliessend tief auf die Meditation einlassen kannst.

Anschliessend hast du die Möglichkeit, bei einem gemütlichen KaffeeKlatsch im Kafi Judith im GottfriedKeller Zentrum zu verweilen. Tausche dich mit anderen Teilnehmenden aus, geniesse eine Tasse Tee oder Kaffee. Es ist der perfekte Moment, um die Ruhe nach der Meditation zu bewahren und gleichzeitig in angenehmer Gesellschaft die Zeit zu geniessen.

• Sonntag, 2. Februar 2025. 9.30 bis 11.00), Kafi Judith
• Donnerstag, 13. März 2025, 18.30-19.45 Yoga & Meditation, Kafi Judith
• weitere Daten folgen