WELL MobilityProgramm

6 WOCHEN – 6 CHANCEN, FIT ZU WERDEN!

Entdecke das WELL MobilityProgramm

Mach mit bei unserem 8-wöchigen MobilityProgramm und verbessere deine Beweglichkeit, Gesundheit und dein Wohlbefinden – Schritt für Schritt. Jede Woche erwarten dich neue Übungen und Tipps, die einfach in den Alltag integriert werden können. Egal ob du Anfänger bist oder schon erfahren, unser MobilityProgramm bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Mobilität zu steigern und langfristig Schmerzen vorzubeugen.

Für wen ist das MobilityProgramm ?

Wenn du dich weniger beweglich fühlst, als noch vor einigen Jahren
Wenn deine Beweglichkeit deine Hobbys oder alltäglichen Aktivitäten einschränkt
Wenn du stundenlang sitzt
Wenn du in deiner Vergangenheit Schwierigkeiten hattest, deine Beweglichkeit zu verbessern
Wenn du mit verspannten Muskeln zu kämpfen hast

Programm Details

Wöchentlich ein Video für deine MobilityRoutine zu Hause (10 bis 15 Minuten | 3–6 x pro Woche)
Möglichkeit der Teilnahme während den 8 Wochen an allen MobilityKursen im WELL
– Montags, 19.00 bis 19.25 (mit Theo)
– Samstags, 09.30 bis 09.55 (mit Ago)
– weitere folgen
Persönliches Testing (Ermittlung deiner Beweglichkeit vor und nach den 8 Wochen)
–> individuelle Terminvereinbarung
WhatsApp Community während 8 Wochen für deine Motivation und Zielerreichung

Warum mitmachen?

Gesundheit: Reduziere Verspannungen und beuge Verletzungen vor.
Flexibilität: Erhöhe deine Bewegungsfreiheit und deinen Komfort im Alltag.
Motivation: Wöchentliche Fortschritte und Erfolge steigern deine Motivation.