Sandra Rossi

Hallo zusammen

Man weiss wie es geht… und trotzdem fehlt es an Bewegung. Ich esse falsch und eigentlich weiss ich wie es richtig wäre. Und trotzdem gibt es da etwas Schokolade und Süsses, ein Sandwiches mit Brot und Wurst. Ich habe Hunger und es muss schnell gehen. Anstelle drei Mal richtig zu essen, gibt es viel Zwischendurch… Es war mir Bewusst, das ist nicht richtig. Morgen beginne ich dann… oder nächste Woche…

Nach jeden Ferien und Feiertagen sind 2 Kilo mehr auf der Waage. Ich bin überzeugt, bis zu den nächsten Ferien sind die 2 Kilo wieder weg… aber das Ziel habe ich nicht erreicht.

Dann kam der Punkt, jetzt muss etwas gehen. Ich werde älter und es wird immer schwieriger. Die Beschwerden nehmen zu und die Schmerzen auch.

Seit Dezember 2017 habe ich nun meine Ernährung umgestellt… Viel Eiweiss, etwas Gemüse und Früchte,  keine Kohlenhydrate… oder weniger.

Natürlich ist es nicht immer leicht, es gibt auch Tage, die sind schwerer. Ich muss mir einen Plan machen… was esse ich diese Woche. Damit ich auch die richtigen Nahrungsmittel zu Hause habe und nicht in Versuchung komme, etwas ungesundes aus dem Schrank zu holen.

Ich habe auch meine Bewegung umgestellt, treibe Sport. Unter der Anleitung von Oli und Ramona. Besuche auch Gruppenkurse. Habe regelmässige Gewichtskontrolle, werde beraten und vor allem motiviert. Brauche die Kontrolle und manchmal auch den strengen Blick oder den Zeigefinger. Damit ich auf dem richtigen Weg bleibe.

Mein Körper hat sich verändert. Die Kleider passen wieder besser oder sind zu gross. Bekomme Komplimente, die mich noch mehr Motivieren. Habe mehr Kraft und weniger Schmerzen, vorallem im Knie.
Bin zufriedener, ausgeglichen und glücklich. Kann nachts besser Schlafen.

Bin Aktiver und auch Atraktiver… nach 24 Jahren Beziehung :-). Bin Dankbar den Schritt gemacht zu haben… werde weiterhin an meinem Ziel arbeiten.

Danke Oli, Ramona und Well-Team.

LG Sandra Rossi