YogaKurse

Faszien Yoga

Unser Faszien Yoga Kurs verbindet die bewährten Prinzipien des klassischen Yoga mit gezielten Übungen zur Mobilisierung und Stärkung der Faszien – dem Bindegewebe, das unseren Körper durchzieht und für Flexibilität und Elastizität sorgt. In einer Zeit, in der viele von uns sitzend arbeiten oder sich wenig bewegen, sind verklebte oder verspannte Faszien häufig die Ursache für Schmerzen und Einschränkungen.

Aktuelle Kurszeiten:
Dienstag, 8.45 – 9.50 Uhr
Dienstag, 18.30h – 19.30 Uhr

Vinyasa Yoga

Unser Vinyasa Yoga Kurs ist die perfekte Wahl für alle, die eine dynamische und kraftvolle Praxis suchen. Vinyasa bedeutet «bewegungsgestützte Atmung» und beschreibt eine Yogaform, bei der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die fliessenden Übergänge zwischen den Asanas stärken den Körper, erhöhen die Flexibilität und fördern das mentale Gleichgewicht.

Aktuelle Kurszeiten:
Donnerstag, 18.45 – 19.35 Uhr

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und langsame Form des Yoga, bei der die Posen meist 3 bis 5 Minuten lang gehalten werden. Dieser längere Zeitraum erlaubt es, tiefer in das Gewebe einzutauchen und das Bindegewebe zu dehnen. Dabei wird weniger Muskelkraft verwendet, sondern der Fokus liegt auf dem Loslassen und Entspannen. Durch die tiefen Dehnungen wird das Faszien- und Bindegewebe geschmeidiger und kann Blockaden lösen.

Aktuelle Kurszeiten:
Montag, 19.30 – 20.45 Uhr (Meditation & Yon Yoga)
Donnerstag, 19.35 – 20.30 Uhr (Yin Yoga)

Sunday Yoga

Unser Sunday Yoga Kurs ist die perfekte Gelegenheit, perfekt in den Tag zu starten.Vom fliessenden Vinyasa Yoga über ruhiges Yin Yoga bis hin zu klassischen Hatha-Übungen oder gezielte Übungen zur Mobilisierung und Stärkung der Faszien. Jede Woche erwarten dich neue Impulse, die dir helfen, den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und die Woche in Ruhe zu starten.

Aktuelle Kurszeiten:
Sonntag, 9.30 – 10.30 Uhr